Schlafklang - lebe in Deinem Rhythmus

Suchst Du nach Deinem Weg aus stressbedingten Ein- und Durchschlafstörungen, Müdigkeit und Erschöpfung? Möchtest Du Deine Schlafqualität fördern und mehr Klarheit, Authentizität sowie Freude erleben?

Gerne begleite ich Dich. Schritt für Schritt wird klar wie Du zu erholsamen Raum und nährender Ruhe findest, woraus Dein Rhythmus und Freudeempfinden belebt werden.

Gönne Dir einen sicheren Raum für neue Impulse

  • Bist Du gerade in einer anspruchsvollen Lebenssituation, die Dich aus dem Takt bringt und Dir den Schlaf raubt?
  • Fühlst Du Dich erschöpft und matt? Quält Dich der Schleier von Müdigkeit?
  • Bist Du es leid, deinen Schwung im Alltag aus Kaffee und anderen aufputschenden Substanzen zu beziehen?
  • Hast Du eher das Gefühl, Du wirst gelebt, als dass Du lebst?
  • Empfindest Du das Einnehmen von schlafinitiierenden Tabletten zwar als unterstützend, aber irgendwie auch als unbefriedigend und als labiles Gleichgewicht?
  • Hast Du Angst vor den Konsequenzen für Dich und deinen Körper zu wenig zu schlafen? Und triffst im Alltag all deine Entscheidungen um den Schlaf herum?
  • Wünschst Du Dir ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität im Umgang mit deinem Schlaf?
  • Weißt Du nicht, was Du noch tun kannst, um erholsam zu schlafen und Dich wieder in deinem Schwung zu erleben?
  • Verbringst Du viel Zeit im Kopf und kannst irgendwie nicht "abschalten"?
  • Kitzelt Dich der Wunsch nach mehr Erfüllung?

Lebe Deinen harmonischen Schlafklang

Ich habe mich während des Studiums der Gesundheitswissenschaften auf individuelle Stressreaktionen und das Bewältigungsgeschehen spezialisiert. Der Schlaf als natürliche Quelle der Erholung fasziniert mich sehr und ich vertiefte mein Wissen. Ich folgte meiner Neugierde mit dem Forschungsblick ausgereifte Antworten auf das Stresserleben zu finden und stabilisierende Ressourcen für erholsamen Schlaf zu erkennen und zu sammeln.  

Schlaf ist ein autonomer Vorgang im Körper, der so essentiell und tiefgehend ist und dennoch so flüchtig wirkt. Klar messbar und doch ein Phänomen. Schlaf durchdringt unser Leben ganz fein, wie ein Klang. Mit welchem Klang wachst Du am Morgen auf? Mit welchem Klang bist Du in deinem Wacherleben unterwegs? Es gibt viele Möglichkeiten förderlich zu wirken und erholsamen Schlaf einzuladen. Ich begleite Dich gerne Schritt für Schritt.

 

 

 

Einzelbegleitung für Dich

In einem unverbindlichen, kostenfreien Erstgespräch haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen und einen Rahmen zu besprechen, der für uns beide stimmig wäre. Ich stelle Dir Fragen, um deine Situation und  Absicht zu verstehen. Das Gespräch findet entweder bei einem Treffen, über Telefon oder per Videokonferenz im Internet statt, je nachdem womit Du Dich wohler fühlst und wird ca. eine halbe Stunde dauern.

In der Einzelbegleitung gibt es genügend Raum auf deine Situation einzugehen. Sie wird Dich in der Mitte stabilisieren und eine ausgleichende Wirkung haben. Ich bediene mich aus meiner Sammlung von Qualitäten, die den Boden für erholsamen Schlaf nähren. Gemeinsam ebnen wir den Weg, dass eine Umsetzung für Dich im Alltag möglich wird.

Gestalte Dir deinen Ort der Ruhe und Geborgenheit aus dem Du Kraft und Inspiration für dein Leben schöpfst!

Und so könnte eine Rahmung für die Begleitung aussehen

Die Rahmung hängt natürlich von der Intensität der Beschwerden und den Möglichkeiten ab. Das besprechen wir im Erstkontakt.

Bewährt hat sich bisher eine Begleitung von 5 Sitzungen je einer Stunde pro Woche oder 14-tägig. Dies ist ein überschaubarer Zeitrahmen, indem wir für Dich passende Qualitäten aufspüren und Du sie im Alltag integrieren kannst. Erste Besserung wird spürbar. Je nach Intensität der Beschwerden, möglichen Freiräumen und anderen Gegebenheiten können wir die Rahmung für uns passend gestalten. 

Ich berechne für jede Stunde 70,- Euro.

Wenn Du ein Erstgespräch vereinbaren möchtest oder noch Fragen hast, benutze bitte das Kontaktformular oder schreibe mir eine eMail an info@schlafklang.de. Du erreichst mich auch telefonisch unter meiner Handynummer 0171 718 13 72.

Körperglück in Leichtkraft

CANTIENICA® ist ein fundiertes Tiefenmuskulaturtraining aus dem Beckenboden heraus. Es stabilisiert den Körper aus der Mitte heraus, richtet in Leichtkraft auf, fördert die Konzentration und beruhigt den Geist. Vielleicht hast Du Lust auch dort etwas zu stöbern. Ich biete z.B. eine angeleitete „Morgenroutine“ und „Abendroutine“ online an.

 

Zum CANTIENICA®-Angebot