Dieser Workshop ist den Füßen und der Beinachse gewidmet
Die Aktivierung und Ausrichtung der Füße ändert alles für ein Gefühl der Leichtkraft in den Beinen und im Becken. Zusätzlich schauen wir uns die Beinachse an, um die Bewegung „Weg-vom-Boden“ sowie die Gelenkgesundheit zu fördern. In diesen zweieinhalb Stunden haben wir ausreichend Zeit, dienliche Bilder im Körper zu verinnerlichen. Dieses intensivere Eintauchen ist eine wertvolle Ergänzung zum CANTIENICA®-Kurs oder der individuellen Praxis Zuhause. Bist Du ganz neu in der Methode und hast Lust deine Füße und deine Beinachse zu erforschen, dann bist Du ebenso herzlich willkommen.
Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du eine der folgenden Fragen mit "Ja" beantwortest:
- Leidest Du an Senk-, Platt- und/oder Spreizfuß?
- Hast Du einen Halux valgus?
- Hast Du steife Zehen oder einen Hammerzeh?
- Hast Du O- oder X-Beine?
- Hast Du Probleme mit den Knien?
- Hast Du ein Gefühl von Betonbeinen?
- Sind deine Leisten eng?
- Hast Du Lust auf stabile und leichte Beine?
- Empfindest Du manchmal ein Kribbeln in den Beinen?
Stabile und leichte Beine
CANTIENICA® ist ein fundiertes Tiefenmuskulaturtraining. Es stabilisiert und stärkt sanft den Körper aus der Tiefe heraus. Es ist ein gelenkschonendes Training von Kopf bis Fuß. Mit jeder Übung wird der Körper im Verbund trainiert und entwickelt ein geschmeidiges Miteinander der Knochen, Muskeln, Sehnen und Faszien.
Eine gut ausgerichtete Beinachse und belebte Füße unterstützen die Beckenausrichtung und Tonisierung des Beckenbodens. Bewegung macht einfach Freude und die Gelenke werden geschont.