In diesem Workshop dreht sich alles um die Weite im Brustkorb und freie Länge in den Armen
Die „Schultern“ sind für viele Menschen weiße Flecken in der Körperwahrnehmung. Die Schulter besteht aus Oberarm, Schulterdach, Schlüsselbein und Schulterblatt. Eine anatomisch gute Ausrichtung des Brustkorbs und der Schultern verhilft zu einem tragenden Gefühl der Weite und frei beweglichen Armen und Händen. In diesen zweieinhalb Stunden haben wir ausreichend Zeit, dienliche Bilder im Körper zu verinnerlichen. Dieses intensivere Eintauchen ist eine wertvolle Ergänzung zum CANTIENICA®-Kurs oder der individuellen Praxis Zuhause. Bist Du ganz neu in der Methode und hast Lust deinen Oberkörper, Schulterbereich und deine Arme bis in die Peripherie der Fingerspitzen zu erforschen, dann bist Du ebenso herzlich willkommen.
Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du eine der folgenden Fragen mit "Ja" beantwortest:
- Sehnst Du Dich nach mehr Freiraum, eigenem Ausdruck und Frieden?
- Formt sich bereits ein Buckel? Hängt dein Kopf nach vorne?
- Ziehst Du deine Schultern hoch oder nach vorne? Oder sind sie eingefallen und schlaff?
- Kennst Du Verspannungen im Nacken? Bis hin zu Spannungskopfschmerz?
- Lastet der Oberkörper irgendwie schwer auf deinem Bauchraum?
- Wünscht Du Dir mehr Volumen in deiner Stimme zum Singen oder Vortragen?
- Möchtest Du deine Arme und Hände freier und leichter halten und bewegen?
- Hast Du Arthrose in den Gelenken?
- Leidest Du am Karpaltunnelsyndrom?
- Leidest Du an Asthma oder Atemnot?
- Wünscht Du Dir mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion?
- Oder hast Du einfach nur Lust, zu erforsche wieviel Weite Du Dir im Oberkörper möglich machen kannst?
Weite und offene Schultern ermöglichen Dir Raum
CANTIENICA® ist ein fundiertes Tiefenmuskulaturtraining. Es stabilisiert und stärkt sanft den Körper aus der Tiefe heraus. Es ist ein gelenkschonendes Training von Kopf bis Fuß. Mit jeder Übung wird der Körper im Verbund trainiert und entwickelt ein geschmeidiges Miteinander der Knochen, Muskeln, Sehnen und Faszien.
Weite und Geschmeidigkeit im Brustkorb dienen dem Gefühl der Freiheit, des Wohlwollens, der Leichtigkeit und der Liebe.
Mit Achtsamkeit, innerer Orientierung und Mikrobewegungen nähern wir uns diesem Raum an, um die Schultern anatomisch gut auszurichten und die Beweglichkeit in den Armen zu fördern. Für dienliches Handeln.
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