"Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das Meiste gelingen" Dalai Lama
Leichtkraft ist eine Co-Kreation mit meiner Freundin Jenny. Wir kombinieren unter anderem CANTIENICA® und Lachyoga, um das Zwerchfell als tragenden Partner des Beckens wahrzunehmen, zu lockern, zu stärken und in freudvolle Leichtkraft einzuladen.
Der Körper findet in herausfordernden Erfahrungen oft kurzfristig Sicherheit und Stabilität in dem er sich zusammenzieht, fest macht. Dies führt über längere Zeit zu einem Engegefühl, Anspannung und Blockaden, die den Auftrieb in die Leichtkraft erschweren.
Lachen bringt das Zwerchfell in Schwingung und löst Blockaden.
Es braucht ein gut ausgerichtetes Becken. Ein Gefühl von Sicherheit und stabilem Boden, um dem Auftrieb, der Weite und dem freudigen Gefühl der Leichtkraft, die Möglichkeit der Entfaltung zu geben.
Wir halten sensibel und achtsam einen sicheren Raum, um sich mit den Körperübungen zu öffnen, zu erleichtern und eine tief gehaltene Weite zu spüren. Den Nährboden für Leichtkraft und Freude.
.
Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du eine der folgenden Fragen mit "Ja" beantwortest:
Möchtest Du deiner Freude und Lebenslust Ausdruck verleihen und in Schwung bringen?
Hast Du Lust, mal wieder herzlich zu lachen und/oder dem beizuwohnen?
Verspürst Du einen Wunsch nach Ausgeglichenheit, Ruhe und Einkehr in Dir? Einem wohlwollenden Gefühl der Anbindung?
Hast Du Lust auf einen weichen und geschmeidigen Brustkorb und nährendem Atem?
Hast Du Lust deine Haltung von innen stabil aus- und aufzurichten und deine innere Souveränität zu stärken?
Möchtest Du Dich einem Raum des Friedens hinwenden?
.
Es darf leicht sein
Jenny Dreher
„Lachyoga, wie ich es anbiete, ist sehr achtsam und entsteht federleicht aus dem Wechselspiel mit den TeilnehmerInnen. Es sind spielerisch leichte Körperübungen und Atemübungen, um ganz natürlich in eine verkörperte lebendige Freude und Weite zu kommen. Ich locke Dich, einfach glückselig zu sein, für diesen Moment. Dies eröffnet neue Kraftquellen, Aha-Momente und Möglichkeiten den Lebensaufgaben zu begegnen. Mit gleichsam innerer Verbundenheit zu sich selbst und Zuversicht“.
Lachyoga Lehrerin nach Dr. Madan Kataria, Yoga Lehrerin (BDY/EYU), Zen Coaching, light healing
Studium der Gesundheitsförderung und der sozialen Arbeit (B.A. an der HS Fulda)
Annemarie Schnee
„CANTIENICA® ist ein fundiertes Tiefenmuskulaturtraining. Mit sanften Mikrobewegungen stabilisiert und kräftigt es den ganzen Körper von innen heraus. Mit jeder Übung wird der Körper im Verbund trainiert und entwickelt ein geschmeidiges Miteinander der Knochen, Muskeln, Sehnen und Faszien. Dies fördert eine leichte und aufrechte Haltung sowie ein wohliges Körpergefühl“.
CANTIENICA®-Trainierin – Stufe gold
Gesundheitspsychologin (M.A. an der Universität Flensburg)
Traumasensible Begleitung – neurosystemische Integration
.
Leichtkraft im Erdbahnhof Dolgelin
Leichtkraft findet im Erdbahnhof in Dolgelin statt. Die Adresse lautet: Bahnhofstraße 10, 15306 Lindendorf.
Weitere Infos findest Du auf der Internetseite: https://erdbahnhof.de/
Es ist möglich vor Ort über Nacht zu bleiben. Auch gibt es eine Sauna.
Je nach Zimmer kämen hier Kosten von 25,- Euro bis 40,- Euro hinzu.
Falls eine Übernachtung für Dich in Frage kommt, bist Du herzlich willkommen und stimme das bitte mit uns ab!
.
Hinwendung, Vertrauen, Halt, Liebe, Gelassenheit, Wohlwollen, Freude
Du kannst frei wählen, ob Du am Samstag und/oder Sonntag kommen magst. Beide Tage sind in sich stimmig und gleichsam aufeinander bezogen. Wir berechnen eintägig 95,- Euro und zweitägig 180,- Euro.
Die Verpflegung in der Mittagspause teilen wir uns, indem jeder etwas Köstliches mitbringt und wir uns gegenseitig verwöhnen.
.
Wer übernimmt die Führung in Dir? Deine Angst oder deine Freude?
Verspürst Du Lust, Dich deiner Leichtkraft anzunähern? Dann melde Dich! Du kannst das folgende Formular nutzen, um Dich anzumelden oder deine Fragen zu stellen. Gerne kannst Du mich (Annemarie) auch telefonisch kontaktieren. Du erreichst mich unter der Nummer: 0171 718 13 72. Wir freuen uns auf Dich!