Aufrechtes Gehen
Hast Du Lust mit leichten Schritten zu gehen?
Am Samstag, den 18. Januar biete ich von 10:30 bis 15:30 Uhr einen Tageskurs an, indem ich die Grundlagen des leichten Gehens nach der CANTIENICA®-Methode vermittele.
Lasse die Bewegung aus den Gelenken entstehen. Lasse Dich ein, auf die vom Boden weg Bewegung. Spüre die Freude in deinem Körper, wenn er sich aus der Leichtkraft heraus bewegt.
Wir treffen uns im Besucherzentrum „Drei Eichen“ in Buckow. Dort haben wir die Möglichkeit, in einem wunderschönen Seminarraum uns die anatomischen Grundlagen anzusehen, uns mit Übungsreihen und gezieltem Kurzchoaching das Wissen um die Abläufe behutsam anzueignen.
Auf Wegen im Wald gehen wir ins Freie.
Ich berechne für den Tag 79,- Euro.
Möchtest Du deine Spaziergänge vertiefen? Magst Du das Ins-Freie-Gehen wieder mehr in deinem Alltag leben?
Gehen hat für den Menschen eine tiefere Bedeutung, die weit über das bloße Fortbewegen von einem Ort zum anderen hinausgeht. Es ist ein Grundbedürfnis und eine fundamentale menschliche Tätigkeit.
Eine Wohltat für den Körper:
Gehen ist eine der natürlichsten und grundlegendsten Bewegungen des menschlichen Körpers. Es fördert die Gesundheit, verbessert die Durchblutung, stärkt die Muskulatur und trägt zur allgemeinen Fitness bei. Im Gegensatz zu anderen, intensiveren Formen der Bewegung ist Gehen für die meisten Menschen eine sanfte Art der körperlichen Betätigung, die den gesamten Körper beansprucht, ohne ihn zu überlasten. Es ist eine Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten, das Risiko für chronische Krankheiten zu verringern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Eine Wohltat für den Geist:
Gehen hat eine meditative und beruhigende Wirkung. Viele Menschen nutzen es, um nachzudenken, Ideen zu ordnen oder einfach den Kopf freizubekommen. Beim Gehen entstehen oft kreative Gedanken oder Lösungen für Probleme. Es ist eine Form des mentalen „Abschaltens“, die dabei hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Auch in schwierigen Lebensphasen kann das Gehen eine Art Bewältigungsmechanismus darstellen, der hilft, den Geist zu klären.
Gehen ist weit mehr als nur eine Fortbewegungsform. Es ist eine Aktivität, die tief in der menschlichen Erfahrung verwurzelt ist und eine Vielzahl von Bedeutungen und Nutzen für das individuelle und kollektive Leben hat.
Es ist so leicht und tut einfach gut
CANTIENICA® ist ein fundiertes Tiefenmuskulaturtraining. Es stabilisiert und stärkt sanft den Körper aus der Tiefe heraus. Es ist ein gelenkschonendes Training von Kopf bis Fuß. Mit jeder Übung wird der Körper im Verbund trainiert und entwickelt ein geschmeidiges Miteinander der Knochen, Muskeln, Sehnen und Faszien.
Wenn Du gerne dabei sein magst, dann schreibe mir über das Kontaktformular, per eMail an info@schlafklang.de oder rufe mich gerne an. Du erreichst mich unter der Nummer: 0171 718 13 72.
Ich freue mich auf Dich!
